1 2 3... Probando

(Source: paleomemphis, via timeforhealthychange)

Les recomiendo esta lista súper sencilla de alimentos (la mayoría) fáciles de conseguir, que puede ayudarlos a mejorar su alimentación. 

Como la nota está en inglés, les dejo la lista completa, pero los que puedan, no dejen de leerla (haciendo click en el link del título).

1. Huevos
2. Yogur griego
3. Leche descremada
4. Salmón
5. Carne de vaca magra
6. Porotos (frijoles)
7. Nueces
8. Edamame
9. Harina de avena
10. Semillas de lino
11. Aceite de oliva
12. Paltas
13. Brócoli
14. Espinaca
15. Tomates
16. Batatas
17. Ajo
18. Pimientos rojos
19. Higos
20. Arándanos
21. Peras asiáticas
22. Litchi
23. Manzanas
24. Guayaba
25. Chocolate amargo

Es cuestión de ir al super y animarse a comprar más de esto y menos hamburguesas:)

(Source: 1andonlylife, via )

This is how your plate should look - Así debería verse tu plato.

(Source: onemedical.com)